夏至到！产后妈妈如何在夏天清爽坐月子？公立医院月子中心有答案

夏天坐月子，老话说“不能吹空调、不能洗头、不能下床”……这些老规矩真的有道理吗？

池州市妇女儿童医院（池州市妇幼保健院）母婴康育中心，一次性帮你厘清最常见的3大误区。

误区一 ❌ 不能吹空调，否则落下“产后风”

可以开空调，但要讲究方法。室温控制在24-26℃，湿度50%-60%，空调风口不对着产妇和宝宝吹，每天开窗通风2次。

产后康复师提醒： 长期闷在高温环境里，不仅影响睡眠和情绪，还可能导致产褥中暑，反而更危险。

误区二 ❌ 不能洗头洗澡，否则头痛关节痛

顺产后2-3天、剖腹产伤口愈合后（约7-10天）即可淋浴。水温37-40℃，洗后迅速擦干吹，避免吹风着凉。保持清洁反而能预防感染。

产科医生提醒： 所谓“产后风”与洗头洗澡无关，而是感染、贫血或劳累所致。不洗头不洗澡，细菌滋生风险更高。

误区三 ❌ 不能下床，躺着养才好

顺产后24小时可下床缓慢活动；剖腹产术后24小时拔尿管后，在家属或护士搀扶下可下床。尽早活动有助于子宫复旧、预防血栓和便秘。

产后康复师提醒： 产后活动要循序渐进，先坐起→再床边站立→再慢走。我们的康复师会一对一指导产后康复操，帮助恢复核心力量。

我们的团队，为科学坐月子护航

在池州市妇女儿童医院（池州市妇幼保健院）母婴康育中心，您享受到的不是一个人，而是一整个医疗团队：

✦产科医生：定时查房，评估子宫复旧、伤口愈合情况

✦新生儿科医生：监测宝宝黄疸、喂养、发育

✦中医师：根据体质辨证，调理气血、祛湿健脾

✦康复师：产后盆底肌、腹直肌评估与修复，康复操带练

✦护士+月嫂：24小时双重照护，科学护理不踩坑

公立医院，医疗级月子——不盲从老规矩，只遵循科学。

池州市妇女儿童医院（池州市妇幼保健院）母婴康育中心提供孕期保健指导、产后母婴康育、产后母婴医疗级护理、营养月子餐、新生儿早期智力开发、产后形体康复、小儿推拿等制定服务。