告别产后松弛！怒江州妇幼保健院专业腹直肌手法修复，科学恢复产后体态

很多宝妈产后体重恢复，肚子却依旧松垮突出、久久无法收紧，还伴随腰酸乏力，这是典型的腹直肌分离表现。

孕期子宫膨大、身体松弛素增加，会将腹直肌向两侧撑开，导致腹白线松弛、腹部无力。若长期不修复，不仅影响体态，还易引起腰痛、核心薄弱、腹部松弛难恢复等问题，为帮助女性科学产后恢复，我院妇产科开展专业腹直肌徒手手法治疗。

康复医师通过精准触诊、腹围测量，评估腹直肌分离程度，根据个人情况制定专属康复方案。

采用安全、轻柔、规范的徒手手法，促进分离腹直肌向中线聚拢、收紧松弛腹白线，有效改善产后小腹突出、腹部松软、腰背酸痛等问题。

直肌分离禁止盲目做卷腹、仰卧起坐、平板支撑。错误运动会增加腹压，加重分离，越练越松！

✅ 黄金修复期：产后 42 天 —6 个月

产后一年、甚至多年的腹直肌松弛，规范治疗依然有效。

- 产后肚子松垮、小腹膨隆

- 腹直肌分离≥2 指

- 产后反复腰酸、核心无力

- 多胎、巨大儿、多次分娩宝妈

怒江州妇幼保健院妇产科（门诊楼二楼），每天08:30-17:30均能看诊；

欢迎广大宝妈前来咨询、专业评估，科学修复腹直肌，重拾紧致体态，呵护每一位妈妈的健康与美丽！

就诊小贴士💬 照着做，少跑腿～

🚗 交通指南（院内免费停车，免费网络连接）

自驾：可自行驾车，导航搜索“怒江州妇幼保健院”（点击最下方地图可直接导航哟🔍）

公交：乘上江方向公交车（南坝桥下去后注意看左手边，看到怒江州妇幼保健院牌子下车✋️）

打车：乘坐面包车，出租车、滴滴车（打车地址输怒江州妇幼保健院，提醒出租车司机咱们要去的是大南茂的保健院，不要走错了~🤔）