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福州女王智慧月嫂月子餐班，采用小班制教学，确保教学质量，专业细致指导，让学员全面掌握月嫂技能，广受好评。
本身在家擅长做饭，但都是家常重口味饭菜，想要转型专业月嫂才发现传统做饭逻辑完全不适合产后宝妈，传统浓汤、大补食材极易造成堵奶、上火、肥胖，于是系统报名月嫂培训，重点深耕科学月子餐课程。培训老师彻底纠正老旧坐月子饮食误区，讲解现代产后营养学，明确产后第一周忌大补，优先排恶露；二周补气血；三周催乳；四周固本修复，严格划分饮食周期，同时细分各类特殊体质调理方案。
实操课程覆盖顺产、剖腹产、高龄产妇、易上火、脾胃虚寒、奶水不足、产后便秘多种情况的专属月子餐，每一道汤品、主食、甜品都上手实操，老师严格把控盐分、油脂、药膳用量，教我去除肉类多余油脂，做到汤鲜清淡不油腻，食材软烂不伤肠胃。我每天课后加练，记录每类食材功效、禁忌搭配，整理上千字专属餐单笔记，熟练掌握五红汤、丝瓜催乳汤、燕麦杂粮饭、蒸乌鸡、火龙果酸奶加餐等适配菜品。
持证上户后接待一位产后严重便秘、容易上火堵奶的宝妈，家里老人一直想炖油腻老母鸡汤大补，我耐心科普科学月子餐知识，按照培训学到的方案调整每日饮食。第一周以清淡利水食材为主，冬瓜、丝瓜、杂粮粥为主，减少滋补肉类；第二周少量添加温补食材，搭配火龙果、西梅加餐缓解便秘；第三周适度催乳，采用丝瓜、鲈鱼、花生温和催乳，拒绝油腻浓汤。
